今回のテーマは『歳をとるとどうして眠れなくなるの？』でした。

睡眠薬を常用している高齢者は多いが、加齢とともに不眠の傾向が強くなるのはなぜか？を話し、メカニズムを知っていただきました。
そして、睡眠薬を使ってまで8時間眠ろうとせず、5～6時間眠れていれば健康上問題ないことを知っていただきました。